Atemgasanalyse des Stoffwechsel: Verstehe, wie dein Körper Energie gewinnt
Mit der Atemgasanalyse Stoffwechsel und Energiegewinnung besser verstehen.
M2H misst, welche Energiequellen dein Körper im Ruhezustand nutzt, ordnet die
Werte persönlich ein und entwickelt daraus klare Empfehlungen für deinen Alltag.
Was ist eine Atemgasanalyse des Stoffwechsels?
Was deine Atmung über deinen Stoffwechsel zeigt
Deine Atmung zeigt, wie dein Körper im Ruhezustand Energie gewinnt. Aus dem Verhältnis von Sauerstoffaufnahme und Kohlendioxidabgabe lassen sich Hinweise auf Fettverbrennung, Kohlenhydratnutzung und Energieumsatz für deine persönliche Einordnung ableiten.
Wie aus Atemgasen messbare Stoffwechseldaten entstehen
Während der Messung werden Sauerstoffaufnahme und Kohlendioxidabgabe erfasst. Aus diesen Atemgaswerten berechnet das System Kennzahlen, die zeigen, welche Energieträger dein Körper aktuell bevorzugt nutzt und wie hoch dein Ruheenergieverbrauch liegt.
Warum eine einzelne Zahl nicht die ganze Geschichte erzählt
Ein Messwert bildet immer nur den aktuellen Zustand ab. Erst die Verbindung mit Ernährung, Schlaf, Stress, Bewegung, Regeneration und deinen Zielen macht die Ergebnisse wirklich verständlich und für Veränderungen nutzbar.
Welche Werte werden bei der Atemgasanalyse gemessen?
Sauerstoffaufnahme und Kohlendioxidabgabe
Die Messung erfasst, wie viel Sauerstoff dein Körper aufnimmt und wie viel Kohlendioxid er während der ruhigen Atmung wieder abgibt.
Respiratorischer Quotient
Der respiratorische Quotient beschreibt das Verhältnis beider Atemgase und gibt Hinweise darauf, welche Energiequelle dein Körper für die Energiegewinnung nutzt.
Fett- und Kohlenhydratverbrennung
Aus den Atemgaswerten lässt sich ableiten, welchen Anteil Fette und Kohlenhydrate aktuell an der Energiegewinnung deines Körpers haben – im Ruhezustand.
Energieumsatz und Stoffwechselleistung
Die Analyse zeigt deinen Ruheenergieverbrauch und liefert Hinweise darauf, wie effizient dein Stoffwechsel im Ruhezustand Energie bereitstellt und nutzt insgesamt.
Atemparameter und Atemqualität
Zusätzlich erfassen wir Atemfrequenz, Atemminutenvolumen und ausgeatmetes Volumen. Diese Werte zeigen, wie effizient und ruhig deine Atmung arbeitet und geben Hinweise darauf, wie gut sie Entspannung, Fokus und Regeneration unterstützen kann.
Was kann die Atemgasanalyse über deinen Stoffwechsel zeigen?
Die Atemgasanalyse zeigt, welche Energiequellen dein Körper im Ruhezustand bevorzugt nutzt, wie hoch dein Energieverbrauch ist und wie effizient dein Stoffwechsel arbeitet. Sie liefert messbare Hinweise auf Fett- und Kohlenhydratverbrennung. Bei M2H werden diese Werte persönlich eingeordnet und mit Alltag, Zielen und weiteren Einflussfaktoren verbunden – für konkrete nächste Schritte.
Atemgasanalyse und Stoffwechselanalyse: Was ist der Unterschied?
Die Atemgasanalyse ist die konkrete Messung von Sauerstoffaufnahme, Kohlendioxidabgabe und Energieverbrauch. Die Stoffwechselanalyse geht darüber hinaus: Sie ordnet diese Werte gemeinsam mit Ernährung, Schlaf, Stress, Bewegung, Regeneration und persönlichen Zielen ein. So entstehen aus reinen Messdaten verständliche Zusammenhänge und individuelle Empfehlungen für deinen Alltag.
Konkrete Messung
Sauerstoffaufnahme
Kohlendioxidabgabe
Energieverbrauch
Persönliche Einordnung
Ernährung
Schlaf
Stress
Bewegung
Regeneration
Ziele
Empfehlungen
So läuft deine Stoffwechselanalyse bei M2H ab
Vorbereitung auf die Messung
Im persönlichen Check-in klären wir deine aktuelle Situation, Beschwerden, Ziele und Erwartungen als Grundlage für eine individuelle Stoffwechselanalyse bei M2H.
Atemgasmessung in Ruhe mit e-scan
Während der Messung atmest du entspannt durch die e-scan Maske, während deine Atemgase erfasst werden.
Persönliche Besprechung deiner Messwerte
Anschließend erklären wir dir die Ergebnisse verständlich und beantworten deine Fragen zu den gemessenen Stoffwechselwerten.
Einordnung in deine individuelle Situation
Gemeinsam verbinden wir die Messdaten mit deinem Alltag, deinen Zielen, Gewohnheiten und aktuellen persönlichen Belastungen.
Lass uns gemeinsam einordnen, was deinen Körper aktuell belastet und welcher Einstieg für dich sinnvoll ist.
Von den Messwerten zur persönlichen Strategie
Messwerte allein verändern noch nichts. Entscheidend ist, was sie für deinen Alltag bedeuten. Bei M2H verbinden wir die Ergebnisse der Atemgasanalyse mit deinen Zielen, Gewohnheiten, Belastungen und bisherigen Erfahrungen. So entsteht eine persönliche Strategie, die nicht auf pauschalen Vorgaben basiert, sondern auf deiner individuellen Situation. Du erhältst klare Empfehlungen für Ernährung, Bewegung, Regeneration und weitere sinnvolle Schritte, die sich realistisch umsetzen lassen und deine Energie sowie Leistungsfähigkeit langfristig unterstützen – ohne unnötige Einschränkungen oder starre Programme.
Häufige Fragen zur Atemgasanalyse des Stoffwechsels
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen zur Atemgasanalyse: vom Ablauf der Messung über die Vorbereitung bis zur persönlichen Einordnung deiner Ergebnisse.
Wie läuft die Atemgasanalyse bei M2H ab?
Du sitzt während der Messung entspannt und atmest einige Minuten über das Messsystem. Dabei werden deine Atemzüge erfasst und ausgewertet. Anschließend besprechen wir die Ergebnisse persönlich und ordnen sie im Zusammenhang mit deiner Situation und deinen Zielen ein.
Wie muss ich mich auf die Messung vorbereiten?
Damit die Ergebnisse möglichst aussagekräftig sind, erhältst du vor deinem Termin konkrete Hinweise zur Vorbereitung. Dazu können Vorgaben zu Ernährung, Getränken, körperlicher Aktivität und Ruhezeiten gehören. Halte dich bitte genau an die Informationen, die dir M2H vor der Messung zusendet.
Welche Werte werden bei der Atemgasanalyse gemessen?
Das e-scan-System erfasst unter anderem Sauerstoffaufnahme, Kohlendioxidabgabe, respiratorischen Quotienten, Energieumsatz sowie Hinweise auf die aktuelle Fett- und Kohlenhydratverbrennung. Die Werte werden nicht isoliert betrachtet, sondern anschließend persönlich für dich eingeordnet.
Ist die Atemgasanalyse anstrengend?
Nein. Die Stoffwechselmessung findet in einer bequemen Sitzposition und ohne körperliche Belastung statt. Du atmest während der Untersuchung ruhig über das Messsystem. Du musst dich dafür weder sportlich betätigen noch umziehen.
Wie lange dauert die Atemgasmessung?
Die eigentliche Atemgasmessung dauert nur einige Minuten. Plane darüber hinaus Zeit für Vorbereitung, Durchführung und die persönliche Besprechung deiner Ergebnisse ein. Den genauen zeitlichen Ablauf teilt dir M2H vor deinem Termin mit.
Bekomme ich direkt nach der Messung eine persönliche Empfehlung?
Die Messdaten werden bei M2H nicht einfach als technischer Ausdruck übergeben. Wir erklären dir verständlich, was die Ergebnisse bedeuten, verbinden sie mit deiner individuellen Situation und leiten daraus sinnvolle Empfehlungen für Ernährung, Bewegung, Regeneration und Alltag ab.
Kann die Atemgasanalyse später wiederholt werden?
Ja. Eine spätere Wiederholungsmessung kann zeigen, ob sich dein gemessener Stoffwechselzustand verändert hat. Dadurch lassen sich Entwicklungen vergleichen und bisherige Maßnahmen neu einordnen. Die Ergebnisse bleiben jedoch immer eine Momentaufnahme und benötigen eine persönliche Bewertung.
Ersetzt die Atemgasanalyse eine medizinische Untersuchung?
Nein. Die Atemgasanalyse dient der Erfassung und persönlichen Einordnung ausgewählter Stoffwechselwerte. Sie ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bei akuten, anhaltenden oder ungeklärten Beschwerden solltest du dich zusätzlich an eine Ärztin oder einen Arzt wenden. Hier können wir aber auch mit unserem exzellenten Netzwerk an Medizinern helfen.
